trzy lata

Rozumiem że przez internet jest ciężko ocenić ten czas ale tak na oko bo się trochę niepokoję. Nie wiem z dwa- trzy lata? A tak w ogóle to chciałem Ci podziękować za tą dużą pomoc pewnie gdybyś mnie nie uświadomił o tym to na starość bym miał przesrane ale jak mówisz że da się coś jeszcze zdziałać to będe działał. Jeszcze raz dziękuje. :) [...]

Trzy lata treningu i nie wiesz że plan trzeba zmieniać co 4-8 tygodni?

cichy chciales zaszpanowac tym tekstem czy cos w tym stylu?? Decha zalozyl ten temat trzy lata temu

[...] ci rok lub dwa kravki i dużo ci to da, a jeśli jesteś "goły" i zaczynasz od kravki to nabranie nawyków, odruchów i nabranie skuteczności zajmuje ponad dwa- trzy lata. czy to dziwne? czy w innych SW już po roku ktoś jest w stanie bić się na ulicach i wygrywać ? nie sądze. pozdro. ps. bregalad póki nie piszesz o kravce to [...]

oj trenuje naprawde dlugo wiec nie jestem poczatkujacy,z trzy lata jak nic:)

taaa w trzy lata to się na pewno duuuużo nauczył Zmieniony przez - mii w dniu 2009-08-19 11:03:23

Może jednak mnie nie wnerwiaj mam za sobą trzy lata siłowni, a to jest tylko jako trzymanie formy z powodu czasowego braku dostępu do niej;D

[...] że nie należy dużo(czy czesto) cwiczyc. Gdzie czytam jakas porade, wszedzie tylko ze musisz dac miesnia odpoczac, odzywanie, itd. Ale zacznijmy od poczatku. Cwicze na silce trzy lata ale co najmniej polowe tego czasu przej******. Dlaczego? Wlasnie przez takie gadanie. Na poczatku lat 90-tych kiedy nastapil boom na kulturystyke wielu chlopakow [...]

[...] . Dodatkowo podkreśla, że najważniejsza jest zawsze dieta. Dla mnie to rozsądne i logiczne, po prostu. Na temat diety @strixey'a już nie piszę; poza tym, że podtrzymuję swoje zdanie, że suplement, o jakim była mowa w tym wątku (multiwitamina) - by jej niestety absolutnie nie podniósł do właściwego sportowcom poziomu. Fizycznie nie [...]

[...] pokłuciła, że aż wyrzuciła pierścionek zaręczynowy!!! Niestety przyszedł do niej i wybłagał przebaczenie! Ale już coś się między nimi psuje! Raz powiedziała mi, że jego zna trzy lata, a mnie dopiero pół roku. Może po prostu chce się do mnie przekonać, że mi na niej bardzo zależy! Może boi się, żeby nie wyszło w myśl powiedzenia "Zamienił [...]

Odpowiadając na wcześniejsze. My pół roku. Oni trzy lata, a rok są zaręczeni. A co do rozprawy to nie dał by rady mam 2 Dan. Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!

Przez ostatnie trzy lata nie trenowalem zbyt systematycznie. Mialem cykle 2-3 miesiaczne. Moj plan treningowy wygladal bardzo roznie. Waze 63kg, 173 cm wzrostu. Na klatke ostatnio wzialem 85kg. Przez ostatnie 1,5 miesiaca moj plan wygladal nastepujaco: Klatka 12x serii -Wyciskanie na poziomej 3x -Wyciskanie na skośnej 3x -Rozpiętki na [...]

cwiczysz trzy lata i tak wyglądasz albo kłamiesz albo masz pokłutą dupe ze juz bardziej sie nie da........no chyba ze masz suuuuuuuuuuuuuuupppppppppeeeeerrrr genetyke

Ale sie zmieniles przez te trzy lata! Gdybys nie napisal, ze to Ty, to bym sie nie domyslila A zdjecia dzieciakow slodkie

[...] chyba nie zaprzeczysz, choć może znowu powiesz, że jestem następnym który nie stosował kreatyny a pisze o jej działaniu(tak dla ścisłości stosuje rybozę chyba ze trzy lata a kreatynę od jeszcze dłuższego czasu i jestem więcej niż zadowolony i z jednego i z drugiego a szczególnie z połączenia tych dwóch rzeczy)... a swoją drogą [...]

[...] to nie zawsze zostanie to wykorzystane w taki sposób jakbyś to chciał... dlatego napisałem o kwasach nukleinowych, do budowy których ryboza trafia jako substrat priorytetowy. To ty niezłe doświadczenie z tą rybozą masz jak trzy lata bieresz... nie rozśmieszaj mnie... chcesz koniecznie, aby racja była po twojej stronie... dorośnij to pogadamy.

ładnie czas leci już trzy lata

Trzy lata to sporo czasu na to, by w wyniku siedzącego trybu życia pewne mięśnie się skurczyły, a inne rozciągnęły, w rezultacie czego kręgosłup Ci się przegiął. Na szczęście raczej da się to naprawić odpowiednimi ćwiczeniami. Podczas treningów musisz rozciągać mięśnie nadmiernie przykurczone, a zarazem należy wzmacniać te rozciągnięte w wyniku [...]

[...] Natomiast Władek dzisiaj i Tua dzisiaj,to stawialbym na Wladka JW jak mówi Loocek czyli na punkty trzymajac na dystans,ale Tua nawet stary umie najlepiej skracać dystans niz ktokolwiek inny w HW dzisiaj i ma dynamit i kamienny łeb szkoda tylko,ze jest moim zdaniem PAST [...]

[...] sie po co ci koks ?? - chyba ze dazysz do figury Arnolda bo w twoim wieku dieta i trening to podstawa i gdyby naprawde byly dobre to bys nie siegal po koks - a poza tym wyniki masz mierne jak na trzy lata treningu 35 w lapie i 83kg na klate - rzeczywiscie trening i odzywianie sa u ciebie na wysokim poziomie - lol No one is perfect ...